在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）并非随意决定，而是由主裁判根据比赛中实际中断的时间进行估算后，在每半场结束前示意补时时长。这些中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等情形。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于伤病处理，而是涵盖所有非比赛进行状态下的时间损耗。
国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判应根据比赛中断的实际情况“酌情增加”时间，但并未买球网官网入口规定必须严格按秒累加。实践中，第四官员会协助记录明显中断事件的持续时间（如担架入场、VAR回看、红黄牌处理等），主裁判据此综合判断补时长度。例如，一次严重受伤若导致比赛暂停3分钟，通常会对应约2-3分钟的补时；而多次小中断（如频繁界外球拖延）也可能累积成1-2分钟补时。
为何补时常常引发争议？
由于补时属于裁判的主观裁量范畴，缺乏统一量化标准，常被质疑“不够透明”或“受比赛局势影响”。比如领先一方可能遭遇更少补时，而落后方则希望获得更长补时以争取扳平机会。此外，VAR介入后的补时尺度也不完全一致——有些联赛要求明确计入回看时间，有些则仅象征性增加。这种灵活性虽赋予裁判应对复杂局面的空间，但也成为赛后讨论甚至争议的焦点。
值得注意的是，即使裁判示意补时5分钟，实际比赛可能因新中断（如补时期间再次受伤）而继续延长。最终鸣哨时间仍由主裁现场判断，而非机械执行最初公布的补时数字。这也解释了为何观众常看到“补时超时”现象——规则本就允许动态调整，核心原则是“恢复被浪费的比赛时间”，而非精确计时。